闭气，持续八秒，最后，从口里呼气，呼气尽量缓慢，用六秒钟的时间呼出所有气息，然后继续吸气，保持这种节奏，保持专注，循环十二次……”
秋彤听得莫名其妙，这什么乱七八糟的呼吸方式，吸气五秒闭气八秒呼气六秒，听着很不科学的样子啊。
可这个时候，秋彤也没去打扰，就这样，差不多四分钟过去，莫语便站直了身体，她的脸色看上去依然有点苍白，但很显然，她已经能站稳了。
“对不起，夏老师，我的计算出现了失误，还差十八秒才到十分钟。”莫语稍显虚弱的声音响起，而她语气里，隐隐还有一丝不安，似乎是在担心自己让夏至失望。
“没关系，你第一次计算就能做到如此精确，已经相当难得。”夏至声音分外温和，“而且，你之所以出现失误，其实是因为没考虑到一件事，那就是，你进行计算的时候，同样也是需要花费一定体力的，从本质上来说，体力就是一种能量，而你的大脑，也在消耗能量，下一次，你进行计算的时候，要将这个因素考虑进去。”
“嗯，我知道了。”莫语轻轻点头。
“另外，你的鞋子并不太适合跑步，你应该已经知道，你这身衣服，也不是很适合跑步。”夏至淡淡一笑，“明后天周末，你准备一下新衣服和新鞋子，下周一早上六点，我们继续在这里汇合。”
“好的。”莫语点头应道。
“莫语，改善体质是一个长期的过程，这两天你先不要再进行高强度的运动，你的身体需要一个适应的过程。”夏至继续嘱咐着，“现在，你需要补充能量，所以，先去吃早餐吧。”
说到这里
第二十六章 他胆小别吓他(2/6)