烬。
他全身的肌肉开始不由自主的抽搐起来，同时‘三味真火’那炙热的能量也开始把他身体里仅存的少量脂肪燃烧贻尽，在不知不觉中殷雷有形体产生了细微的变化，他身体的线条不再象之前那么阳刚了，而是变得柔和了一些。
此时他的血液几乎沸腾了，其流速比正常时快了数倍之多，殷雷的心脏也狂跳了起来，那‘砰、砰、砰’的心跳声就是几丈内也清晰可闻。
随之他血液流动的声音也有如长江大河似的开始发出了阵阵怒吼，他身体内的一些杂质被练化，另有一些不能练化的则被排出体外化成黑色的物质附于皮肤上，此时殷雷正发生着脱胎换骨的变化，他的身体渐渐变得完美。
正如殷雷预料的那样，这种用自己体内真火淬练身体的方法比金刚熊所用的外力强十倍甚至百倍，只是片刻之间殷雷的全身的温度就达到了他所能承受的极限。
金刚熊是进到洞天福地之后立即躺在地上，它们的热量要从外向里延伸，这个过程要二刻钟才能达到效果，然后它们再跑出去降温，当把体温降到正常之后再回来。
如此周而复始他们一天可以进行升、降温四十八次，共二十四个轮回，而殷雷如果能找到了个极冷之地，二个时辰就可以进行二十四个轮回。
这其中最主要的还是效果，殷雷的身体是整体加热，而且全身无死角。
可金刚熊就是在洞天福地呆再长时间，也不能保证身体所有部位都达到要求。
当殷雷的承受能力达到极限之后汗水出现了，这可汗水仅仅是刚出现就立即化成了雾气，于是他的头顶一层薄薄的白雾开始环绕，这是他
四、276 肉身盾的奇效(4/6)