部竟然鼓荡了起来！
这是怎么回事？吸气的时候，怎么做到肚子收缩起来？这也太神奇了！陆原试着做了一下，也是可以做到同步但是感觉小腹很胀。再吐气，强行让自己的肚子鼓荡起来。一呼一吸之间，觉得头晕眼花。
“你做的很对，但是中间尽量闭气一秒钟！随着练习的加深，延长中间闭气的时间。”周虎点拨道。
呼——吸——呼——吸——
陆原按照周虎所说的行气法门，感觉练习下来心烦意乱。不过还是忍着疑惑，另外问了一句：“师傅，练习这个吐纳的时候要打坐吗?“
“不需要！你记住，这是御气之数。你呼吸吐纳的时候，要意似鸢飞，身如奔马。“周虎负手道。
意似鸢飞，身如奔马……
陆原咀嚼这句话的意思，难道是说要自己幻想成鸟儿在天空飞然后跑着呼吸吐纳？一定是这个样子，自己现在大病初愈要立即恢复体力和筋骨强度。陆原曾经看过军事节目，那些特种兵们都是在非人的巨大运动量之中熬出来的。筋骨越用越强，力气越勇越大！
看来，练功要吃不少苦！陆原心里在做好了准备，也就不觉得什么了。
“那我每天早上跑十公里，来练习这个吐纳方法吧！”陆原轻松的说道。
本以为周虎一定会赞赏自己的刻苦，谁知道却拿一种看白痴的眼神看着自己。陆原摸了摸脸上，难道自己早上吃饭沾到脸上米粒了？
周虎不说话，小大人周月却说话了：“师弟，师父的意思不是让你去跑步。而是让你在呼吸吐纳的时候，幻想成飞在天上的老鹰但是身体却要像奔马一样站出奔
第二百一十七章 意似鸢飞(3/4)