着他《长生诀》修行的加深，《素女经》的修行也自然会上台阶）拿过《长生诀》凌潇潇再次研究了其七重境界及七副图。
第一重：伐骨洗髓，打通全身经脉并予以扩张，打下提升内力、增强武技的坚实基础，这一层是整个《长生诀》修炼的基础性环节。修炼成就大小与修炼时间要视修炼者的根骨而定。根骨绝佳者，修炼成第一层，可达后天大圆满之境，理论上假以时日是可以完全修炼到第七重境界的，然具有这种根骨的人在江湖上是凤毛麟角的；根骨上品者，修炼成第一层，可达后天顶峰水平，理论上可修行至第六重境界；根骨中品者，修炼完第一层，可达到后天中期水平，理论上可以修炼至第五重境界；根骨普通者（最广大的人群）修炼完第一层，可达到后天初期水平，理论上可修至第四重境界。
以下几重境界均以根骨绝佳者的修炼情况来说明，不那么罗嗦了（剧透一下，本书的主人公凌潇潇就是绝对的根骨绝佳者且是《长生诀》的唯一修炼者，谁让他是主角呢，就帮帮他啦；再剧透一下，修炼至长生诀第六层且深具《素女经》的男子，可长生不老，与之有长期双修关系且深具《素女经》功力之女子也一样可以长生不老滴，都是为了主角才这么设定啦）第二重：初窥先天。修炼成本重境界，可突破后天，达先天初期之境界。
第三重：先天中期。修炼成本重境界，可突破先天初期，达先天中
期之境界。
第四重：先天后期。修炼成本重境界，可突破先天中期，达先天后期之境界。
第五重：先天圆满。修炼成本重境界，可突破先天后期，达先天大圆满之境界。
第一卷 古墓丽影 第2章 《长生诀》之七重境界(2/4)