完澡后上床准备睡觉。
以前她都是晚上12点左右，甚至是一两点才睡觉的，如果是碰到什么好看的电视剧、小说，通宵熬夜都可能。至于起床，以前她最早也要上午八九点才起，有时候甚至睡到中午12点。
可是现在，蓝月都是晚上九点多上床，保证11点之前睡着。每天早上六点多起床，梳洗装扮一番后，就去小区附近的公园等倪习过来一起晨跑。
回想以前那种日夜颠倒的生活，蓝月觉得如今自己能够作息如此规律简直不可思议。
其实以前除了减肥之外，蓝月也有尝试让自己作息时间变得规律，毕竟总是熬夜，身体各种负状态挺难受的。然而作为一个宅女，无人管束，她顶多是坚持规律作息个两三天就又日夜颠倒了。
现在能够坚持一个星期，并且心情愉悦，还有种乐在其中的感觉，蓝月觉得主要有以下几点原因。
一是她现在受倪习的管束，每天早上7点要一起晨跑，而白天上午做健美操，下午到外面游玩，消耗了大量的体力，晚上上了床便安然入睡。
二是她现在的心态跟以前不一样了，越来越好，并且意志力似乎也越来越强大。以前她规律作息时间、减肥，都觉得是种煎熬，纯粹是理性地让自己多坚持；而现在早睡早起，跟倪习一起晨跑，在倪习的监督下做健美操，跟倪习一起去游玩，大多数时间都是心情愉悦的，虽然每天都有很累的时候，但咬一咬牙就坚持过去了。
由此可见，让别人监督自己改变，比自己一个人去孤独的改变要有效果的多。
拿起平板电脑，蓝月打开了薇博，然后第一时间找到倪习今天所发
第79章 暴瘦44斤!(3/6)