至你的手腕，真的需要活动。’
‘试着不要移动，虽然很困难，但请你试着让你的右手维持在一样的位置
，即使你感到很疲倦，即使你觉得想闭上双眼，请你尽可能的让你的右手僵硬。’
‘假如你喜欢的话，你可以继续去想像每次的呼吸都让你更加的放松，每
一次呼吸，感觉你更加的松弛，感觉到身体融入到这张舒适的椅子里，但请你
继续集中注意力在你的右手，当你感到你无法控制它的那一瞬间，当它自己用
自己的意志动了起来，你将会完全放松，完完全全的放松。’
‘注意你的右手就要动了，也许是抽动，也许是痉栾，而你的眼睛是多么
的疲倦，又干又红的。’
我眨了两次眼睛，因为我觉得眼睛无法忍受的干燥，我试着滋润我的眼睛。
‘每一次眨眼，更轻松，你知道只有在你的右手自己移动时你才能够完全
的放松，不知道是什么地方，也许是拇指，也许是手腕，但是你必须集中注意
，它就要移动了，集中注意力让它静止着，你很累，你的手指、你的手腕，你
的背部和肩膀，你的膝盖和脚踝，你的眼睛四周的肌肉，好累好累，你的眼睛
多么的需要水，多么的需要闭起来，但是你知道你只有在你的右手……’
我右手的拇指抽动了一下！就像他说的一样，我才体认到他真的催眠了我
，就在这里，他真的做到了，当我还想继续听他说的话，我发现我开始无法思
考。
好女孩(19/33)