自己的翻转节奏。
301c，只是一个半周的翻腾，姚爱军并没有让身体过分的旋转。过分的旋转让速度变得更快，增加下坠过程中单位时间里的翻腾次数，只适合多周的翻腾。
对于运动员来说，让自身旋转加快很难！
但并不是说转的慢就简单了！
尤其是当一个运动员的身体素质达到可以加速旋转的时候，再让自己能慢下来，就是一个调节的问题，需要对肌肉更高要求的控制，力度、准确度、配合度，缺一不可！
姚爱军此时，正是控制着身体的下落和翻转。轻柔的像一片羽毛，一片落叶，自自然然的顺势而下——
在最合适的速度中翻转，在最恰当的时机中打开——
在，最完美的控制中，入水——