“……如此则练就神功第一层。此功贵在持之以恒，越到高深处，根骨越壮，筋肉越强，乃至身具龙象，无漏无垢，则不老长春不远矣。”
“呼！”不到半个时辰，袁小贯已经看完，合上龙象般若功第一层的译本，脑中默念了一遍行功法诀，发觉这龙象般若功的第一层十分简单，只是配合着呼吸做一些奇怪的动作，使得身体肌肉习惯这些动作，在运动中修炼内力。但就是这简简单单的第一层功法，却让他佩服不已。
别的内功都是以经脉为基础，内力在经脉中搬运行功，而这龙象般若功实在神奇，竟然是以筋肉为基础，内力在筋肉中运行，内力的运转和筋肉的运动相结合，内外齐修，从而达到增强力量的目的。这完全不同于一般的内功，在武学中另辟蹊径，发明龙象般若功的人简直是个天才。
“没想到这龙象般若功还有保持细胞活力、驻颜和延缓衰老的功效！岂不是男性版的？”袁小贯想道，“只不过‘不老长春’什么的也吹得太过了点，这创功的前辈是个天才没错，但也有天才的通病——自大！就算你把全身肌肉骨骼全都练到‘无漏无垢’的完美状态，自我修复永不衰竭，但五脏六腑却并没有锻炼，还是有一天会衰竭，或者后面的功法有修炼内腑的办法，但现代医学早就证明了心脏和大脑是不能自我修复的，不老长春什么的只是个笑话。”
“就算不能长生不老，可以健身驻颜还是不错的。”袁小贯对这龙象般若功十分满意，当下就决定，练！
修习龙象般若功第一层并没有什么难点，只是功法中内外转换时涉及到几个穴位。袁小贯对于穴位一窍不通，但身边就有一个内功20
23 龙象般若功(4/6)