，尽可能的把这部分热能回收利用。
而他体内的内力，就是用这部分身体运动产生的热能，转化出来的。
想到刚开始锻炼之时，身体活动开来，自然是全身血液沸腾，浑身精气通过身体的表面，排出体外。
等锻炼了一段时间，感觉这样很浪费，所以就开始试着控制体内的精气，也可以说是热能转化为内力，最后居然真的控制住了，修炼出来了内力。
十二分钟跑四千米下来，身体产生的热能，被于山引导进入丹田，开始重复循环利用。
这个过程，于山并不能把所有热能，全部拘束在身体内部，毕竟身体只要跟外界接触，就不可避免的流逝能量。
但这样的能量流失，也是能够控制的，只要身体的温度不会提高，体表的毛孔就不会打开，这样体内能量流失就会减少很多。
现在也是这个样子，只要关闭全身毛孔，体内的灵气流失也会变少。
于山想到就做，并且，很快就有了成效。
这完全归功于精神力的强大，而精神力为什么那么强大，原来的锻炼肯定是功不可没，但现在他的精神力变得那么强，肯定是因为通灵术的做用，此时于山也感觉出通灵术的好处了。
通灵术的修炼，绝对不是只给于山开通了天眼，通灵术的最根本目的，应该是沟通外界天地灵气，吸引天地灵气，来增强自身灵魂。
灵魂强大了，对自身的控制也就变得强大，这样又会反哺身体，增强身体的实力。
灵魂强大的好处实在是太多了，比如身体外面的毛孔，心脏的跳动，血液的流动速度，这些普通人是绝对
第十九章灵穴（新书冲榜，求点击收藏推荐）(5/6)