的能量，不过，人体内的细胞数量实际上远远超过这个数字，但是位于361个查克拉流动附近，可以作为提炼身体能量的细胞，却只有这130兆左右。而精神能量，则是通过成长，修炼，认知和阅历来提升的能量，所以即使你现在提炼查克拉的话，也应该提炼不了太多。这是你目前不能解决的问题，不过，在这里我还要说一个事，那就是我们旗木一族查克拉的总量，不会很多，具体原因我也不清楚，但是等你提炼过后你就能清楚的知道了。”
“那么，现在跟你说说怎么提炼身体能量和精神能量，我们旗木一族提炼身体能量，是通过不断锻炼提高身体的强度，然后再通过冥想，想象自己从体内的细胞中提取到一些微小的能量粒子，然后把它集中在腹部，当然，大部分人的方法也是这样，但是，我想说的是独属于我们旗木家族的精神能量提炼法：首先，在冥想细胞后，自我想象脑部中有着一个巨大的球体，而你的目的，则是从球体中提取出一丝，然后用你的‘意识’去养大它，而球体则会自我恢复，当你感觉球体已经恢复到原本的大小后，就再冥想出一把刀切开提取的能量，然后继续用意识养大它，这样，就有两个数量，先辈的手记中说明了，通常只能分裂出一次，而普通的忍者则是只能直接把它与身体能量融合，然后在身体内部走上一圈，但是我们的方法则不同，我们是以观想刀来达到分裂的目的，这样我们的精神能量就更容易操控，因为同样的大小，你分成两份，用意识去带动其中一份，然后再带动另外一份，这相对于直接带动整个提取的精神能量无疑是更轻松的。”
“当两种能量都提取出来后，这时，你就要用精神能量沿着361
第六章 提炼查克拉(3/5)