你可是真瘦了不少呢！”
这话让穆羽听到了，不禁心花怒放，虽然这几天都照镜子、量体重，但这里除了他和李杰之外没有任何人能见证他的蜕变！
已经过去三天半了，穆羽明显地感到他身上的运动裤子变得越来越肥大宽松了，这让他惊喜不已。
变瘦了，我变瘦了！
刚开始的时候，没有米饭、馒头和肉吃，穆羽都想溜到外边去偷吃，没想到李杰早有准备，盯得他紧紧的：“请不要半途而废，效果不好算你的算我的啊！”
穆羽差点骂娘，难道为了减肥我还没人权了！
不过，现在你花钱请他吃，他也绝不吃！绝不！
动感单车的房间里，热血沸腾的音乐嗨起来了，李杰已经随着音乐练起了起来，“快来，还有一节动感单车的训练，开始了！”
之前的穆羽每天吃的碳水化合物和食盐有些过量，现在的他又大量地排汗，每天新鲜蔬菜水果的摄入，让他的体内的毒素完全排除体内，所以他真的是变白了变瘦了，更是变帅了。
送餐的小老板郑剑都震惊得下巴快要掉下来了，他也办了张年卡，没事儿时也跑过来练上一会儿，一时之间，健身馆里的人慢慢地也就多了起来。
当然，美白的食物和面膜是绝不可以缺少的了。
穆羽每天除了减肥的食物外，他大量的补充富含维c的水果和蔬菜，比如：西红柿、草莓、樱桃…….，用柠檬榨汁加入蜂蜜，至少每天两杯，这些东西都也有美白和防晒的作用
然后就是美白面膜了。
把喝剩的牛奶抹在洗干净的脸上，二十分钟后洗
第十四章 爱红妆更爱武装(3/4)