！”
李杰扬了扬眉笑了。
“郑大厨，今天你给大家准备了什么既美味又瘦身的美食呢。”林琳侧脸微笑问。
镜头取景拉近了，整洁的灶台上摆了几样肉类和蔬菜水果，分别是一大块牛肉，量数很少的黄瓜、海带、干豆腐、菠菜、香菜、西红柿和大蒜、姜块。
“今天我给大家介绍的这两道菜呢，分别是酱牛肉和凉拌蔬菜什锦，现在马上就要到了午餐时间，这是我为大家准备的午餐减肥菜，为什么说是午餐减肥菜呢？”
郑剑面对镜头神秘一笑道：“请先看我怎样做这道酱牛肉！”
台下观众有人轻声笑了，穆羽没想到郑剑不但没紧张，还很松弛，把气氛调节的这么好，一直紧绷的心终于放松了。
对于李杰他还是放心的，他一直担心从未在公共场所出现过的郑剑，面对这么多人，会不会怯场，看来现在这些担心都是多余的。
郑剑拿起菜刀的手灵活地把那一大块牛肉切成四大块，然后，又把汤勺加进水烧开后，放入汤勺内，解释道：“做酱牛肉首先要把生牛肉用开水焯一下，在水里放一点料酒，去掉腥膻。”
接着他把焯好的牛肉放入电压力锅中，把准备好的炖肉料包一袋放进去，又加入生抽和老抽，放入花雕酒，放入白糖，加入葱姜和蒜，锅里放入没过牛肉的水，最后开启牛羊肉功能，设定好时间，大家稍等，一会儿美味的酱牛肉就好了。”
与此同时，穆羽对着镜头微笑：“减肥健身并不吃让你不节食不吃饭，而是你到底吃了什么？大家知道吗？这是我们栏目组专门为健身减肥的观众准备的减肥午餐，在等
第二十九章 晕!你这是美食栏目还是减肥栏目啊?(3/4)