了一个浪花，沿着小水坑转了一个圈，就静止不动了。
这个水潭是邹立半年前发现的。
当时，按训练计划，邹立的身上已穿上了近两百斤的精铁外套，外加肩上扛着两百多斤的大铁棒，每天跑步，爬山。起初效果还不错，一年半时间，修到了铁骨功二层后期。
不过，效果也就到此为止。
随后近半年，始终无法突破到三层，这让他感到有点绝望上。
一个偶然的机会，教授新弟子的教头，告诉他：“离此二十里的大山中有一条瀑布，以前有修练此功的外门弟子曾到此处修练过，据说效果还不错，就是十分痛苦，不知他能否坚持住。
听到这个消息，邹立非常高兴，别人能坚持，他邹立也一定能够坚持。
当天就来到这座大山，隔着几里路远就能听到轰隆声。
邹立循声而来，只见一条瀑布从几十丈高的崖顶飞流而下，极其宏伟，而这轰鸣声就是这瀑布撞击岩石发出的。瀑布下面有一座深潭，方约几十丈，瀑布击打在岩石上，泻入深潭，流向远方。
邹立当时就惊呆了。
他长这么大还没见过如此巨大的瀑布。
心情十分激动，当即脱下外套，游过深潭，爬上岩石，刚到瀑布边上，打得背部生疼，一个趔趄，摔下潭中。
这让他很兴奋：“够力。”这是他当时的想法。
随后一个月，每天都是将自己的体力榨干，身体折磨的仿佛散架了一般才算罢休。
虽然很痛苦，效果也是很明显，一个月，只是一个月就突破到了铁骨功三层，养生经也随之进入四层
第十四章 三年(3/5)