而何忧现在只要每天老老实实“睡个觉”，就能轻轻松松提升自己的精神力，这要是让其他修真者知道了，绝对会嫉妒出红眼病来！
一觉醒来，何忧如往常一样，感觉一阵神清气爽。缓缓起身，对着朝阳做了几个深呼吸之后，何忧慢慢的摆出了几个奇怪的姿势，然后按照一定的规律，对这几个姿势进行循环。
渐渐地，何忧的动作开始加快，而他的身体各处关节，也因为他逐渐加快的动作，而不断爆出噼里啪啦的响声，仿佛爆豆一般。
这道特殊的“小学生广播体操”，同样是星月老人留下来的，作用便是为了舒展筋骨，让盘膝坐了一夜的身体得到充分的活动，同时巩固这一晚吐纳的成果。