的论述过习武的过程。
无非三层道理：炼精化气，炼气化神，炼神还虚；又有三步功夫易骨、易筋、洗髓；还有三种练法，明劲、暗劲和化劲。但所有这些，还有非常关键，也是极为重要的一步，筑基。
气走于膜、络、筋、脉；力出于血肉皮骨。有力者外壮皮骨，称之为形；有气者内壮于筋脉，唤之为象。有道是百日筑基，十月易骨，三年易筋……
按照陈式的说法，在结合这个时代的特点，刘宇觉着，这个时代的武将大体上分为三个层次。
三流武将，强壮骨皮；二流武将，气力相生。
陈式认为，自己最多也就是三流的巅峰，因为从他早先出手来看，完全是凭借蛮力，根本不懂得虚实相合的道理。那么文聘呢？应该已达到了易筋的工夫，练之以腾其膜，以长其筋，有拔山盖世之气。但要说到算得上二流翘楚。文聘在三国演义当中，算不得特别出彩的人物。可这样一个近似于龙套一样的角色，竟然也达到了气力相生的程度，着实令人惊讶。
文聘只是接近一流！那么一流，又会是什么程度？
后世脍炙人口的关羽、张飞、赵云……还有那个号称东汉末年第一高手，虓虎吕布吕奉先……
究竟是怎样的存在？
至于自己，还不入流，不过仔细想想恐怕比不入流还要凄惨。
了解了这些情况以后，刘宇的心里，也不禁暗自着急。
看起来，成为强者的道路，还有很长。自己很难是再走武将路线了，看来只有一步步的行进，但愿得，还有足够的时间。
……
转眼间，三
第十八章 锻炼之法(2/5)