邱芸还是摄影师兼职记录员。原本方衡只是以为练肱二也就是拿着哑铃甩甩就够了，没想到真练起来的时候，那还真的累。轻重量的多做几个也就罢了，大重量的一上马，方衡立刻就觉得不行了，咬牙撑过了四组大重量，方衡到了中等重量的时候方衡已经浑身出汗。第一个肱二的动作做完，方衡已经气喘如牛，手都开始哆嗦。
帅小兵一点同情心都没有，拍拍方衡的肩膀道：“换杠铃，曲杆，把刚才三个重量再来一遍。”
方衡哆嗦了一下，五官都快挤到一块儿了。韩敏立刻在旁边道：“加油！加油！”方衡这才好了点儿，勉强起身去做准备。帅小兵在方衡身后道：“抓紧啊！肱二好了还得肱三，小臂整体练，手腕要加强，手臂完事了还要肩部，做推举和提拉……”
林雪菲则道：“都是三个重量走一遍！时间紧啊！”
方衡练叫苦的力量都没了，韩敏看到方衡这副模样，露出了担忧的神色。邱芸捕捉到韩敏的表情，也不无担忧地问道：“喂！你们两口子别只顾着自己爽，这强度是不是太大了？”
林雪菲停下脚步，转头道：“因人而异。不过很明显，胖子的优势是年轻，才二十三，身体能承受的最大心率177，我们控制在160以下就没问题。人是会累点儿，不过越累见效越快啊！他的工作性质注定了空余时间多，我们就照着他的工作来办；如果他这会儿每天只有一小时，我们肯定把他的锻炼量减半而且先做一个星期的小重量循序渐进！问题是小伙子时间充足啊！你看他现在，女朋友有了，还挺漂亮，工作也挺稳定，收入也很高，同龄人里面算优秀的了，拼得吃个三个月的苦，舒坦一辈子，
第一百四十八章 减肥的日子(2/6)