已，更何况跑步机带助力，比起户外跑要轻松，虽然方衡够胖，但比起器械来说轻松多了。今天的还是四十分钟，方衡和昨天情况差不多，十来分钟后呼吸困难全身乏力，这是所有有氧运动进入燃脂状态的一个关口，过了这个关口人体顿时就是一阵轻松。在韩敏的鼓励和林雪菲的指导下，方衡不断调整呼吸节奏让身体迅速进入二次呼吸状态。
跑步机的速度还是每小时六千米，方衡下了跑步机的时候，比起昨天嘴唇发白而言，今天是一脸轻松。韩敏的脸红扑扑的，在旁边鼓掌道：“衡哥你真棒！”
“走，休息一下！”帅小兵还是带着方衡到了休息室，然后就是香蕉、乳清蛋白伺候。林雪菲则在旁边一边问一边记录这一天锻炼下来方衡的身体反应。确定没有什么问题之后才道：“看来这个强度正合适！明天可能要吃点苦，练下半身。”
“蹬腿啊？”方衡问道。
林雪菲轻轻一笑：“深蹲！除了深蹲还有一大堆腿部动作等着你，说不定还得用担架把你抬回去呢！”
方衡立刻感觉不好了。
帅小兵却笑笑道：“男人什么动作都能省，唯独深蹲和硬拉不能省，不准不来！走！洗澡去！”
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第二天起床的时候，方衡觉得自己手臂都快断了，连自行车把手都扶不住。元旦假的最后一天，到奥体来的人已经少了许多，但奥体反而忙碌起来了。原因是元旦假一结束，紧接着就是全市直属单位的运动会，奥体全部工作人员都必须提前做好准备。
负责各个场馆的都到各自的负责区域检查设备去了，所有设备都得试运行一阵，线
第一百四十九章 老婆永远是对的(2/6)