向了洞外，得亏这个山洞就好似是贫民窟一样，一道长长的巷道，中间也布了不少的杂物，再加上众人的很大程度上都在禁戒着入口进来的方向，倒是也让他在最终顺利的溜了出来。
只是呼吸之间，萧麒便来到了寺庙的东面偏南一些的方向已是过了黎明，大约有着早上的六点多钟了，不过在冬天天亮的本就较晚，直到此刻天际之间也不过是有了微微的亮光，萧麒看了看天色，自是知道无论是中毒导致昏迷的众人，还是两日未睡疲累至极的人们都暂时是不会醒过来的，便也就放下心来，开始自己平时最为习惯的也是最为轻松地一种锻炼方式。
他稍稍的站定；两脚与肩同宽，摆了一个身体绝对和谐的姿势，沉寂了一会，便开始了动作！
动作很简单，却不容易。两脚生了根一般不动，腿不弯；手臂也静止的下垂。动的只有上身。
头颅慢慢的往左侧过去，然后慢慢地往下弯腰，成直角后，回收；然后往右侧过去；再回收，往前弯下去，随即最后一个动作是往后弯过去。
只这四个动作，然后周而复始。但每一次却又比上一次弯的更厉害一些，一炷香的时间之后，楚阳的身子拉开的弓一般的弯下去，脑袋已经接触到了地面！
这是活动腰！
腰力，乃是全身之中最关键的一环。所以放在首位。
这么做了四个动作之后，随即开始活动腿，依次开始活动脚腕、腿弯、手臂，手腕肩膀，动作也是越来越快，到后来已经是如同暴风雨之中颤抖的小草一般，全身以一种痉挛的幅度活动……
全套的做了六遍下来，楚阳的头上身上已经冒出了腾腾
第二十六章 紫黑色的双眸(2/4)