全职攻略

口较肥的肉片，护胃保肝；主食、蔬菜、肉类比例建议控制在4:4:2；适当地可以多吃些红肉类、鱼虾类、粗粮类和全麦类；以白灼、清蒸、清炒为佳，少食油炸、干锅和腌制；酒后不要饮醋或者浓茶，可以适当吃些甜点或者水果，缓解不适的症状。