燕形，燕是飞禽中最灵巧、最敏捷之物。有钻天之能，抄水之巧，动转无声之奇，飞腾高翔之妙。练燕形，有起有落，既有抄水，又能钻天。故要求全身关节、骨胳都要通达、灵活，动作起伏翻转幅度很大，易通足少阳胆经还可通手少阳三焦经，此两经通后，可去掉身体之拙力，化为灵巧之劲，使上下相随。
多数时候，都是茫然的生活着的啊，没有自己的目标，也没有想要追逐的东西。就是活着，也只是活着罢了的，这些东西的背后，都是难以言说的沉默了的，这就是自己想要的，也是应该要有的骄傲，喜欢的就是喜欢了的，不喜欢了的就是不喜欢了的。
蛇形，蛇是爬行动物中最灵巧之物，且有击尾首应、击中首尾相应的技能，且有拔草之精，环绕之技，行走曲折吞吐，伸缩自如，转折迅速，不可有僵滞之象。练蛇形，随着身体的扭曲伸缩，吸气时前脚外摆，吞身调臂幅度很大，从而牵动了足劂阴肝经。
这个世界上，从来都是没有谁是离不开谁的，毕竟喜欢一个人是很困难的事情，而在喜欢之前呢，那就是还有一个人喜欢着的。习惯是很可怕的力量，还有些东西，更是存在着难以言说的滋味的，喜欢就是一种微妙的情愫变化。
左鸟右台形，左鸟右台有竖尾开空之能，下落捣物之力，主要是靠两只翅膀的合劲来打击诸物，且两爪有触物之形。左鸟右台形主要锻炼肩、肘各部关节的灵活与背、臀部肌肉的弹力。尤其强调力发尾闾，两肩与上身用力完整。
练左鸟右台形时两手抓拳有紧有松，两臂如翅有开有合，随着呼吸，肺活量增大，肺叶之舒展收缩，使肺得到锻炼。由于**
261 形意十二形，形意狼形(6/7)