时，练此形。两臂的左右翻滚，阴阳互变，尺挠二骨的互相拧转磨擦，充分调节调和了手三阴、三阳经。
还是那句老话，虽然哪些东西都是很好很好的，可就是不适合你了的。这就是一种无法言说的沉默了的。有些东西更是存在着非常有趣的变化了的，想要得到的就是要付出，想要失去的，就是要有着自己的骄傲，还有一种淡漠的自信，这才是关键了的。
鸡形，鸡为智谋之物，生性善斗有独立之功，抓蹬之技，抖翎之威，报晓之敏，欺斗之勇。练鸡形由于单脚独立，脚后跟吃力，从脚后跟直通大脑中枢神经。每一个动作，每步都是足太阳膀胱经、阳维脉、阳跷脉同时用力，故练顺鸡形，三阳脉可同时收益。
希望永远都是很少的，绝望倒是很多的，毕竟在这个世界上，愿意做好事的人，真的是很少很少了的，愿意做坏事的，那倒是一堆，都是他喵的混蛋，又是真正意义上的王八蛋，没有什么道理可以说的，就是一群混球，还有些东西更是搞笑的扯淡。
鹞形，鹞属飞禽，凶勇而灵敏。有翻身之巧、入林之奇、展翅之威、钻天之能及束身捉物之捷。练鹞形，吸气时意守膻中穴，束身之时，气聚第四肋间的天池穴（中医称胸为四海之一的气海）是宗气所聚之所，动作入林抖绝时，内气通过冲、任、督、带脉冲影响，便顺着心包经血液畅通，减轻心之负担。
习惯一个人，还有习惯一些事情，都是一种很有趣的东西。喜欢的就是喜欢了的，不喜欢的永远都是不喜欢的，在安羊的世界观中，只有蓝小鲸才是值得去疼爱的那个对的人，其他的人类就只是人类而已了的，失去了应该会有的价值体系。
261 形意十二形，形意狼形(5/7)