若单以‘养’而言，张仲景先生教他的法门无疑是他目前，最适合练习的。
天刚刚亮，刘宇便爬了起来。
这门功夫包括了两个方面。一是祛病延年的养生功夫，一是强身防身的技击功夫。之所以说他养生，是因为在练习时，始终贯穿的心神虚静。无论是站桩、活桩还是单操单练，都要思想集中，精神蕴蓄，心静神宁。关注于‘阴阳自然开阖，天机自然运行’之中。由此可以达到练功人静，静中有动……而从另一方面讲，这套锻炼之法的理念有些像是后世的太极之道。
就刘宇目前的身体状况，这无疑是最好的选择。
迎着初升的朝阳，刘宇先练了一会儿，然后又练了一个套路。如果放在从前，这简直不费吹灰之力。可是如今，练完了之后，就气喘吁吁，浑身汗出如浆，但精神却格外矍铄。
“小宇，你刚才慢吞吞的，练得是什么东西？”
刘宇起床，自然不可能瞒得过和他睡在一屋的父亲。
只不过一开始，刘林不清楚儿子起来干什么。等刘宇晨练结束，他才凑过来，低声的询问。
“爹，还记得那个时候张先生教我的那套锻炼身体的方法吗？”
“当然记得！”
“我这就是遵循张先生的教导，孩儿心想自己的身体还是太差了，所以想日后每日早起锻炼身体，这样才能好好的帮助家里面嘛！”
这一番话真是让刘林倍感欣慰，所以也不阻拦，只是叮嘱刘宇注意不要过量，就离开了。
刘宇今日锻炼虽然有些成效，但已经是过了练武的最好时机了，后世的形意宗师，曾系统
第十八章 锻炼之法(1/5)