……”方衡虚弱道。
“吃香蕉，再喝点这个！”邱芸把香蕉和水推到了方衡面前。
“不用不用！”方衡连忙推辞。
“谁要你客气啊？”邱芸没好气道，“你出这么多汗，身体电解质需要补充的，直接喝盐水也不是不好，只不过吃太多盐会增加肾脏负担，还会导致高血压。香蕉里的钾和镁正好能补充，而且能补充维生素，还能增加饱腹感，控制你的食欲……至于这一杯不是凉白开，而是冲泡的乳清蛋白，你和兵哥的最浓，我和菲菲的淡一点……”
“喔，对了！”林雪菲见状连忙起身到了吧台，在里面翻了一阵之后拿来一个塑料瓶给方衡道：“记得吃这个，用法用量都在瓶子上。”
“这些……都是必须吃的？”方衡试探地问道。
林雪菲解释道：“你长期不锻炼，第一次锻炼强度就不低……你以为我和小芸愿意露这么多肉给你看啊？不这么搞你四十分钟根本坚持不下来！你这会儿坐着还舒服，等会儿站起来的时候全身肌肉都会疼，这个算起来不是药，是帮助你肌肉快速恢复的类固醇，你这个年龄段上吃点儿没关系，吃上一周等身体适应这个锻炼强度了，肌肉不疼就可以停。吃这玩意儿比‘大力丸’带劲儿多了，你又不是专业健美，吃一周过渡一下就行。”
方衡听了之后微微有些发窘。
而帅小兵却微笑道：“运动达到一定强度之后大脑会分泌多巴胺，能够让人产生兴奋感和满足感，但是你是刚刚起步，身体还没形成这种反应机制，所以只能用这种办法转移你的注意力。等你身体适应之后，我们也不会这么来……虽然健身的时候穿的衣服的确
第一百四十一章 制定计划(5/6)