也没闲着，各自找了跑步机开始慢跑。
这一下方衡惨了，刚刚器械训练的时候好歹还有个组间休息，跑步但跑步机根本不给休息的机会，一旦开始了，就得吭哧吭哧不停地跑。方衡一直缺少锻炼，才跑了不到三分钟就感觉自己要散架了。
“坚持！坚持！”邱芸在左边的跑步机上一边甩汗一边鼓励方衡道。
“感觉没力气了就深呼吸，大口！”林雪菲在右边的跑步机上也大声地鼓励着。
方衡两边看看，一下子就无法淡定了。邱芸漂亮到没办法用语言形容，林雪菲虽然不如邱芸漂亮，可身材棒太棒。好吧，方衡虽然对两个美女没什么野心，可在这种刺激下，所有的疲劳感瞬间就没了，只是一心想着不能在美女面前丢脸，脚下的步伐不禁加快。
大概跑了四十分钟左右，方衡看着左右两个美女身上已经在大量出汗，皮肤变得油光发腻的时候，帅小兵在最远的一台跑步机上道：“差不多了！”第一个下了跑步机，随后，邱芸和林雪菲也下了跑步机。三个人再一起帮方衡关跑步机。
下来之后，林雪菲嘱咐方衡道：“做做拉伸。”说罢，开始示范拉伸动作。
方衡照着做了十分钟左右，帅小兵指了指休息室道：“去那儿坐一会儿，不出汗了再洗澡。顺便商量你的健身日程。”
四个人进了休息室，林雪菲出去了一会儿，然后端来四杯水和一盘香蕉，四杯水的颜色还不太一样，围着一张小圆桌坐下之后，邱芸拿来了纸笔准备记录，。
帅小兵先问道：“刚刚感觉怎么样？”
“浑身疼……跑步的时候才好了点儿，这会儿又疼
第一百四十一章 制定计划(4/6)