左腿向前上步屈膝,上体前倾跃起含胸低头,右臂靠胸向左后伸,同时,左手扶地右肩着地,左脚向上掀起,身体屈圆抱紧。
由左肩经腰至左腰部滚翻一周后蹲立易犯错误:落地滚翻缓慢。纠正方法:滚动时身体成球型。旋风脚倒地动作要领:上左腿,跑四步,腾空跃起,左腿上摆空中里合,身体旋转520°倒地,成侧卧,目视右手前方。易犯错误:落地不成侧卧,易受伤。
纠正方法:空中屈腿控制方向,落地注意缓冲。反鞭拳动作要领:鲤鱼打挺起,左脚向左迈出,右腿向左上方划弧成里合击响,身体左转180度,落地两腿并拢,两臂屈肘并于胸前,左脚向左迈出,跃起左转360度,同时右臂穿掌,落地成右跪步。
右臂做反鞭拳,右拳置于右腿前上方,左掌放于右胸前,目视右侧方。易犯错误:鲤鱼打挺起身,跪步落地不稳。纠正方法:双脚落地站稳。扫荡腿动作要领:左脚向前迈出,屈膝下蹲,右腿向前扫出180°,左腿向后方扫出180°,成连环扫腿,目视前方。
易犯错误:屈蹲腿过高。纠正方法:屈蹲腿膝关节角度不得高于90°。戳蹬蹍动作要领:一戳,左腿屈膝下蹲,右腿向前上方戳出,同时,两手向右侧下扑撑地;二蹬,左脚蹬地跳起,向前方蹬出,右脚收回落下,身体悬空,目视蹬脚方向。
三蹍,右脚蹬地跳起,身体左转180°,右脚急速向右侧方蹍戳成四六马步,同时向右膝前砍掌,左臂屈肘,左掌收至胸前,目视右侧。易犯错误:蹬腿时力点不准。纠正方法:一腿蹬完再蹬另一腿。鲤鱼跳涟动作要领:身体左转90°。
右脚震蹬,
276 偷学铁线拳和地躺拳(3/7)